Les Européens aiment le Romain et estiment qu’il améliore la mémoire et il a été aussi utilisé comme symbole de souvenir. Autrefois, ils le récoltaient fraîchement et le jetaient dans des tombes. Beaucoup de gens utilisaient également les branches du romarin pour les placer sous leurs oreillers pour conjurer le mal et les cauchemars. Le bois qui provient de la tige de la plante a été utilisé pour faire des instruments de musique.

Aujourd’hui, de nombreuses couronnes de fleurs sont fabriquées à partir du romarin comme un symbole de souvenir.

Le romarin est encore utilisé pour beaucoup de choses en dehors de la cuisson. Il sert de pots-pourris, d’assainisseurs d’air, de shampoings et dans les cosmétiques. Il a également été scientifiquement prouvé qu’il fonctionne très bien en tant que stimulant de la mémoire. Le Romain a également montré des propriétés de prévention du cancer chez les animaux. Mais encore, il a montré une forte relation pour détendre les muscles, et pour apaiser les maux d’estomac ainsi que les crampes menstruelles. La principale chose à retenir lors de l’utilisation du romarin est de l’utiliser avec modération.
En thé, il est ingéré pour calmer les nerfs, l’anxiété et comme antiseptique. Beaucoup de gens trouvent que le romarin a un très bon goût en thé. On peut l’ajouter à des huiles et du vinaigre pour donner un goût agréable pendant la cuisson.

Lorsqu’il est utilisé dans les cosmétiques, on peut alléger le ton des cheveux et lorsqu’il est mélangé à parts égales de shampooing, il sert à renforcer les cheveux. Le romarin est encore utilisé aujourd’hui assez communément, cependant d’autant plus pour la cuisson que toute autre chose.

La sauge adore traîner dans la cuisine avec le thym, le romarin et le basilic. Ils travaillent très bien ensemble. La sauge est normalement l’un des principales herbes dans la farce pour la volaille, mais elle est souvent ajoutée à l’agneau et dans les plats de porc. Plus le temps de cuisson est long, plus la sauge développe toute sa saveur. C’est pourquoi il est si bon lorsqu’il est utilisé dans la farce de la dinde.

Si vous cultivez votre propre sauge, tout ce que vous avez à faire est de couper le sommet de la plante avec des ciseaux et l’ajouter directement à votre recette préférée. Il est encore à son meilleur lors de la dessiccation, mais si vous préférez vous pouvez  simplement placer les feuilles de sauge fraîche dans un sac dans le congélateur et les sortir au besoin.

La sauge a été utilisée régulièrement pour guérir les morsures de serpent et a également été utilisée pour tonifier l’organisme et purifier l’esprit. Au moyen âge, il était  courant de ce  faire une tisane de sauge et de la boire pour les maladies comme le rhume, la fièvre, des problèmes au foie et pour l’épilepsie.

Bien qu’il n’y ait rien à consolider ces revendications, il est également dit qu’une feuille de sauge mâchée et appliquée à une piqûre ou une morsure d’insecte permettrait de réduire la piqûre et réduire l’enflure. La tisane de sauge a les propriétés de  calmer un mal de gorge, à contribuer à tarir le lait maternel d’une mère et aussi à réduire la formation de caillots de sang.

Elle peut également aider pour des démangeaisons de la peau si elle est ajoutée à l’eau du bain chaud. Aujourd’hui, ce sont surtout les Indiens qui comptent encore sur les pouvoirs de fines herbes de la sauge.

Le sauge mot signifie le salut de son origine latine et est associée à la longévité, l’immortalité, et la capacité mentale. La sauge ne perd jamais son parfum, même après avoir séché de sorte qu’il est souvent ajouté à un pot-pourri, à de nombreux savons et des parfums.

Il a été utilisé dans les insectifuges et a des propriétés antibactériennes qui ont contribué à en faire un agent de conservation pour de nombreux aliments, comme les viandes, les poissons, et les condiments.

La sauge a un arôme de fumée musquée qui s’apprête très bien avec plusieurs viandes et légumes.

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L’échinacée est une plante qui est extrêmement efficace et possède de multiples objectifs. Il y a neuf espèces d’échinacée, mais le plus couramment utilisé et visé est le Échinacée purpura. Beaucoup de gens prennent tous les jours pour Échinacée prévenir le rhume, la grippe, et tout autres types d’infections qui pourraient être en cours d’exécution rapide à l’époque comme l’échinacée est connu pour renforcer le système immunitaire. Certaines personnes utilisent aussi l’échinacée pour le traitement de l’acné et les furoncles. La plante entière Échinacée y compris les racines est séchée et transformées en tisanes, jus, et toniques.

Alors que beaucoup ne jurent que par la puissance et la force de l’échinacée il n’ y a pas de fondement scientifique qui donne à ces revendications validité aucune. Les Amérindiens utilisaient l’échinacée à utiliser pour beaucoup de choses différentes, dont le traitement des morsures de serpent venimeux et piqûres d’insectes. Retour dans les années 1800 Échinacée joué une très grande partie de la médecine des États-Unis et s’est ensuite propagée vers l’Allemagne où ils ont trop l’ont utilisé pour de nombreuses fins médicales.

Il a été ensuite utilisé comme un antibiotique et poursuivi jusqu’à ce que les antibiotiques ont été mieux mis à disposition. Pendant des années, l’échinacée de sorte perdu son panache mais, plus récemment acquise dos de sa popularité. Beaucoup pensent que la raison de cet effet, il n’existe encore aucun remède contre le rhume.

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Il ya beaucoup de différentes parties de la plante échinacée qui sont utilisés pour faire de la médecine, mais le plus souvent ce sont les racines qui sont de la plus grande valeur.

L’échinacée peut être administrée de différentes manières comme dans un comprimé, gélules, jus, thé, extraits et teintures. Certains sont fabriqués à partir de la fleur en pleine floraison et d’autres sont fabriqués à partir de la racine même.

L’échinacée est également disponible dans une solution d’actualité ou de crème que de nombreux recours pour les crèmes, lotions, bains de bouche, des onguents, des lavages de peau, et les dentifrices.

En outre, il devient tout à fait courant d’ajouter à l’échinacée, notamment cosmétiques, comme un anti vieillissement de remède, mais cette revendication n’a pas de valeur du tout comme il n’existe aucune relation entre la lutte contre le vieillissement et l’échinacée.

L’échinacée est une plante extrêmement bénéfique pour aider l’organisme à se débarrasser des infections microbiennes. Lorsqu’il est combiné avec d’autres herbes telles que Yarrow et Raisin d’ours, il est dit de travailler une grande lutte contre la cystite toutefois échinacée n’a pas encore été approuvé par la FDA pour la sécurité ou l’efficacité.

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Ceux qui utilisent l’échinacée contre le rhume jurent que par lui et il est recommandé que, pour la plus rapide et efficace, vous devriez commencer à prendre l’échinacée lorsque vous remarquez les premiers symptômes d’un rhume et y restent pendant trois semaines et arrêter de le prendre pendant une semaine.

Il ya ceux qui seraient en danger si elles ont utilisé l’échinacée comme les personnes atteintes de sclérose en plaques, blanc cellulaire des troubles sanguins, troubles de collagène, le VIH / sida, les troubles auto-immunes, ou la tuberculose.

Tenez compte de la prudence également si vous avez des allergies plante, prenez d’autres médicaments ou remèdes de fines herbes. Les enfants ne doivent pas prendre d’échinacée, ni femmes enceintes ou qui allaitent.

Aussi, les gens qui sont sur la médecine de stéroïdes dont la bétaméthasone, la cortisone, l’hydrocortisone, méthylprednisolone, prednisolone, triamcinolone, la cyclosporine, le tacrolimus, l’azathioprine, ou d’autres suppresseurs du système immunitaire devrait éviter l’utilisation de l’échinacée.

Les symptômes de la fatigue sont le plus souvent de l’ordre psychologique. La dépression, le surmenage et les maladies chroniques sont souvent reliés au sentiment de la fatigue.

Il est possible de l’atténuer en consacrant quelques heures par semaine de votre temps à un sport que vous aimez, à un entraînement, en changeant d’emploi si celle-ci vous cause trop de stress ou encore de remettre votre vie personnelle ou affective.

Si vous avez une alimentation saine et équilibrée, la fatigue peut facilement se faire moins sentir. Priorisez des aliments riches en fer, en vitamines et minéraux et si vous avez une alimentation déséquilibrée prenez des suppléments vitaminiques.

Avant d’entreprendre quoi que ce soit pour remédier à la fatigue que vous éprouvez, il est important de changer quelques habitudes de vie et si après quelque temps, vous ne voyez aucune progression, vous devez aller consulter votre médecin pour qu’il trouve exactement la source de votre problème de fatigue.

Si vous êtes fatigué par un manque de sommeil parce que vous avez de la difficulté à vous endormir, vous pouvez commencer par vous offrir un moment de détente le soir avant de vous mettre au lit. Lire un livre que vous aimez, prendre un bain parfumé de soin relaxant ou boire une tisane de camomille peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Surtout, évitez de manger des aliments lourds qui sont difficiles pour la digestion et  assurez-vous de ne pas consommer de la caféine au moins six heures avant votre heure de coucher. Évitez aussi  de faire des efforts intellectuel ou physique peu de temps avant.

La fatigue causée par le surmenage au travail est assez  fréquente. Si vous vous sentez fatigué à cause de votre travail trop lourd à porter ou encore votre horaire trop chargé, vous devez remédier à la situation le plus tôt possible.

La fatigue peut-être causée par un manque de carence en fer et en magnésium. La seule façon de diagnostiquer ce problème, c’est d’aller consulter votre médecin et celui-ci pourra vérifier par des prélèvements sanguins. Si vous souffrez d’anémie, votre médecin pourra vous prescrire un supplément de fer.

Du au changement hormonal, la ménopause entraîne souvent de la fatigue chez les femmes qui sont dans cette période de leur vie. Pour soulager les symptômes, vous pouvez prendre des produits naturels  qui se vendent dans toutes les pharmacies.

Il est important de savoir qu’il existe encore plusieurs sortes de fatigue, mais le mieux pour vous est de vérifier si cela n’est pas dû à vos mauvaises habitudes de vie et si c’est possible d’intervenir sans l’aide d’un spécialiste.

Veillez à bien manger et prenez des suppléments de vitamines et minéraux pour fournir à votre système nerveux toute la vitamine B dont il aura besoin.

Tâchez de faire de l’exercice régulièrement et d’éviter l’accumulation de tension nerveuse grâce à un massage ou un bain relaxant avec des herbes.

Remède à base de plantes recommandées

• Ginseng
• Réglisse
• Bourrache
• Avoine sauvage

La bourrache favorise la sécrétion d’adrénaline en période de stress et le ginseng aide à la concentration et à mettre vos idées au clair.

Tisane réconfortante

1. Faites bouillir 1cuillère à thé de la réglisse et du ginseng séché dans 600 ml d’eau pendant 10 minutes.
2. Versez la décoction sur 3 cuillères à thé de bourrache sèche.
3. Laissez infuser 10 minutes.
4. Passez et buvez 1 tasse froide ou chaude 3 fois par jour.

Autres suggestions

• Faites-vous une tisane de bourrache que vous pouvez sucrer à votre goût avec une barre de réglisse.
• Grignotez un gâteau d’avoine.
• Prenez des gélules de ginseng pendant les 3 semaines précédant l’événement.

Les plantes médicinales peuvent vous soutenir en période de stress.

Remède à base de plantes recommandées

• Bourrache
• Avoine sauvage
• Réglisse
• Bétoine
• Verveine
• Scutellaire

La scutellaire aide à calmer l’anxiété.

Une tisane réconfortante

1. Mettez une cuillère à thé dans une théière de chacune des herbes.
2. Ajoutez de l’eau bouillante.
3. Laissez infuser 10 minutes.
4. Passez et sucrez avec un peu de réglisse (sauf si vous avez des problèmes de tension).
5. Buvez 1 tasse 3 fois par jour.

Massez-vous les tempes et le front avec de l’huile de lavande pour vous aider à vous détendre.

Mangez des fruits, comme des bananes, des carottes, des fruits secs et des raisins pendant la seconde moitié du cycle.

Mangez peu et souvent pour éviter les envies.

Les gélules d’huile d’onagre apportent des acides gras essentiels, souvent insuffisants quand on souffre du syndrome prémenstruel et la teinture de gattilier, à jeun le matin minimise aussi le syndrome.

Remède à base de plantes recommandées

• Onagre
• Gattilier
• Alchémille
• Verveine

Pour une solution à long terme, prenez 12 gouttes de teinture de gattilier à jeun le matin pendant 3 mois et des gélules d’huile d’onagre selon les indications figurant sur l’emballage.

Une tisane de verveine et d’alchémille

1. Mettez 1 cuillère à thé de la verveine et de l’alchémille dans une théière.
2. Ajoutez 300 ml d’eau bouillante.
3. Laissez infuser 10 minutes.
4. Passez et sucrez à votre goût.
5. Buvez 1 tasse 2 fois par jour à partir du 14e jour du cycle ou pendant les 2 semaines qui suivent le début des règles.

Remède à base de plantes recommandées

• Romarin
• Lavande
• Bétoine

Un bain parfumé au romarin ou à la lavande

1. Versez dans un bain chaud quelques gouttes d’huile essentielle ou d’huile infusées
2. Détendez-vous!

Vous pouvez aussi :

1. Diluez 2 gouttes d’essence de lavande ou de romarin dans 1 cuillère à thé d’eau chaude.
2. Frictionnez votre tête avec ce mélange.

Tisane réconfortante

1. Mettez 1 cuillère à thé de bétoine et cuillère à thé de lavande ou de romarin secs dans une tasse.
2. Ajoutez de l’eau bouillante.
3. Laissez infuser 10 minutes.
4. Passez et buvez une tasse toutes les heures.