Vous ne trouverez rien de mieux pour combattre la déprime hivernale. L’avoine est aussi bénéfique, car elle renforce le système nerveux.

Vous pouvez prendre des capsules de ginseng pendant un mois en début d’automne pour vous aider à vous adapter au changement de saison.

Remède à base de plantes recommandées

• Avoine
• Millepertuis
• Romarin
• Ginseng

Un tonique pour l’hiver

1. Mettez 2 cuillères à thé de millepertuis et 1 cuillère à thé de romarin dans une théière.
2. Versez 250 ml d’eau bouillante.
3. Laissez infuser 10 minutes.
4. Passez et buvez 3 tasses par jour pendant l’hiver.

Le remède de plantes peut soutenir votre système nerveux dans les moments difficiles.

Remède de plantes recommandées

• Réglisse
• Avoine
• Bourrache
• Bétoine
• Scutellaire
• Millepertuis

Quand vous vous sentez fatigué, faites-vous une tisane de mélange de plantes.

1. Mélangez les plantes que vous avez choisies en quantité égale.
2. Mettez 3 cuillères à thé du mélange dans une théière.
3. Versez 600 ml d’eau bouillante.
4. Laissez infuser 10 minutes et passez.
5. Buvez 3 tasses par jour.

Vous pouvez retrouver dans les commerces un remède de fleurs « Bach », le remède appelé « remède de secours » le Rescue Remedy. Vous pouvez le prendre en cas d’inquiétude ou d’anxiété. Il suffit de mettre 2 gouttes sur la langue. Cela pourrait vous évitez une crise de panique.

Remède pour aider le système nerveux à s’adapter

• Verveine
• Millepertuis
• Avoine
• Bétoine
• Scutellaire

Ce sont tous des toniques nerveux.

Pour réduire les palpitations : agripaume ou passiflore.

Pour aider à bien dormir : valériane ou passiflore.

Pour réduire la sudation : agripaume ou valériane.

Un traitement contre l’anxiété

1. Prenez 3 plantes séchées.
2. Mettez 1 cuillère à thé de chaque dans une théière.
3. Versez 600 ml d’eau bouillante.
4. Laissez infuser 10 à 15 minutes et passez.
5. Buvez 1 tasse 3 fois par jour pendant au moins 2 à 4 semaines.

Une tisane calmante vous aidera à minimiser des réactions excessives.

Pour favoriser le sommeil et réduire les tensions, la lavande et le houblon sont idéal.

Vous pouvez également prendre des suppléments de multivitamines et de minéraux et tâchez de réduire les stimulants, comme la caféine qui est nocif pour votre santé.

Remèdes à base de plantes recommandées

• L’avoine
• Le millepertuis
• Damiana

Les tisanes conseillées vous aideront à vous reconstituer physiquement et moralement.

Tisane revigorante

1. Mettez dans une théière 2 cuillères à thé du mélange de plante que vous avez choisi.

2. Versez 600 ml d’eau bouillante.

3. Laissez infuser 10 minutes et passez.

4. Buvez 1 tasse 3 fois par jour.

photo credit: eric.delcroix

Le millepertuis est une plante herbacée vivace de la famille des clusiacées. L’origine du millepertuis vient de l’Europe, de l’Asie, de l’Afrique du Nord et de l’Amérique du Nord. On peut retrouver la plante de millepertuis sur les bords des chemins, sur les lisières des forêts, dans les prairies, dans des endroits secs et clairsemés.

Sur ses feuilles allongées, on peut remarquer des poches transparentes qui donnent l’impression de multiples perforations. C’est de petites poches remplies de résines et d’une huile volatile.

La plante a une hauteur de 30 à 60 centimètres et commence à fleurir environ à la Saint-Jean Baptiste. On récolte principalement la partie supérieure de la plante lorsque les fleurs commencent à peine à s’ouvrir.

Au Moyen Âge, les savants donnaient le nom de chasse-diable au millepertuis, car ils croyaient qu’il avait le pouvoir d’éloigner les esprits diaboliques. Dans ce temps, les troubles mentaux et la dépression étaient considérés comme une forme de possession diabolique et quelques années plus tard, on fait la découverte que la plante a des propriétés antidépressives. Certains chercheurs ont réussi à démontrer que le millepertuis avait de meilleurs résultats que certains médicaments prescrits contre la dépression et qu’il portait moins de risques de rechute avec l’utilisation de cette plante.

La plante de millepertuis a un effet photo sensibilisant qui peut entrainer des brûlures graves lorsque consommé en très grande quantité et qu’on se trouve exposés au soleil fort.

Les propriétés du millepertuis

Vous pouvez utiliser l’huile de millepertuis sur les brûlures, les plaies, les ulcères et vous pouvez vous en servir comme frictionnant pour le rhumatisme et la névralgie. Vous pouvez également l’utiliser par voie interne pour soigner un ulcère gastrique ou la gastrite. Il suffit de prendre une cuillère à thé d’huile deux fois par jour matin et soir.

Pour préparer l’huile de millepertuis, il faut simplement prendre une poignée de fleurs, les déposer dans un bocal transparent et de verser un demi-litre d’huile d’olive. Faites chauffer au bain mari pendant deux heures et laisser reposer au froid pendant trois jours. L’huile deviendra alors d’un rouge extraordinaire d’où vient le nom donné par les anglophones « soleil terrestre ».

Les bienfaits du millepertuis

• Un effet antidépresseur
• Adoucissant et émollient cutané

Contre-indications

Le millepertuis présente une seule contre-indication sérieuse, des problèmes cardiaques que le millepertuis peut accentuer avec la prise d’antidépresseurs ou des neuroleptiques.

• Palpitations
• Arythmie

Il est déconseiller de prendre du millepertuis avec :

• Des antidépresseurs
• Des anticoagulants
• Des immunosuppresseurs
• Des antirétroviraux
• Des anticancéreux
• Des anticonvulsivants

Consommation

• Infusion (tisane)
• Huile
• Comprimés ou capsules

Il est toujours important de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant l’utilisation de produits naturels.

Pour terminer, le millepertuis en infusion ou en comprimé a de très bonnes propriétés pour ceux qui ont des tendances dépressives et celui en huile est recommandé pour les problèmes cutanés. Que de bienfaits naturels le millepertuis peut vous apporter!