Des études scientifiques soutiennent et valident ces affirmations.  Le Ginkgo pourrait très bien être efficace dans le traitement de réduction du flux sanguin vers le cerveau, en particulier chez les personnes âgées. Il existe deux types de produits chimiques dans les feuilles de Ginkgo, des flavonoïdes et des terpènes, qui sont considérés comme ayant des propriétés antioxydants très fort qui peuvent aider ceux qui ont la maladie d’Alzheimer.

Le Ginkgo  produit des fruits qui ne sont pas comestibles; à l’intérieur du fruit on y retrouve des graines qui sont toxiques pour les humains. La plupart des études qui sont actuellement menées sont sur les feuilles du Ginkgo. Bien que de nombreux composants de l’arbre Ginkgo aient été étudiés, deux seulement ont été directement liés à l’énorme succès de Ginkgo, comme mentionné ci-dessus. C’est pourquoi Ginkgo montre une relation beaucoup plus structurée avec le traitement de la maladie d’Alzheimer et la démence. Parce qu’il est si efficace dans l’amélioration de la circulation sanguine vers le cerveau et en raison de ses propriétés anti oxydantes, le Ginkgo peut aider ces patients.

Il est suggéré que le Ginkgo peut vraiment améliorer les fonctions cognitives telles que la réflexion, l’apprentissage et la mémoire, améliorer les activités de la vie quotidienne et le comportement social, et d’atténuer les sentiments de dépression.

D’autres études montrent que les flavonoïdes peuvent également contribuer aux problèmes de la rétine, des personnes avec des problèmes circulatoires dans les jambes, troubles de la mémoire, et des acouphènes. De nombreux médecins recommandent Ginkgo pour le traitement ou l’inconfort liés au mal de l’altitude, de l’asthme, de la dépression, de la désorientation, des maux de tête, de l’hypertension, de la dysfonction érectile et de vertige.

Ginkgo peut également réduire les effets secondaires de la ménopause, de l’ostéoporose et des maladies cardiovasculaires.

Les enfants de moins de 12 ans ne devraient pas l’utiliser et chez les adultes il faut environ 4 à 6 semaines avant de voir des résultats significatifs.

Il est très commun d’inclure le Ginkgo comme un complément à base de plantes pour une meilleure concentration et une mémoire accrue. Des gens prétendent qu’en général, ils estiment que toute Ginkgo réduit la fatigue mentale que la vie quotidienne a tendance à apporter. Beaucoup d’hommes prennent le Ginkgo pour améliorer l’impuissance ainsi que pour augmenter la fécondité.

Les Chinois utilisent le Ginkgo Biloba depuis de nombreuses années et ils lui accordent beaucoup de succès.

Les symptômes de la fatigue sont le plus souvent de l’ordre psychologique. La dépression, le surmenage et les maladies chroniques sont souvent reliés au sentiment de la fatigue.

Il est possible de l’atténuer en consacrant quelques heures par semaine de votre temps à un sport que vous aimez, à un entraînement, en changeant d’emploi si celle-ci vous cause trop de stress ou encore de remettre votre vie personnelle ou affective.

Si vous avez une alimentation saine et équilibrée, la fatigue peut facilement se faire moins sentir. Priorisez des aliments riches en fer, en vitamines et minéraux et si vous avez une alimentation déséquilibrée prenez des suppléments vitaminiques.

Avant d’entreprendre quoi que ce soit pour remédier à la fatigue que vous éprouvez, il est important de changer quelques habitudes de vie et si après quelque temps, vous ne voyez aucune progression, vous devez aller consulter votre médecin pour qu’il trouve exactement la source de votre problème de fatigue.

Si vous êtes fatigué par un manque de sommeil parce que vous avez de la difficulté à vous endormir, vous pouvez commencer par vous offrir un moment de détente le soir avant de vous mettre au lit. Lire un livre que vous aimez, prendre un bain parfumé de soin relaxant ou boire une tisane de camomille peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Surtout, évitez de manger des aliments lourds qui sont difficiles pour la digestion et  assurez-vous de ne pas consommer de la caféine au moins six heures avant votre heure de coucher. Évitez aussi  de faire des efforts intellectuel ou physique peu de temps avant.

La fatigue causée par le surmenage au travail est assez  fréquente. Si vous vous sentez fatigué à cause de votre travail trop lourd à porter ou encore votre horaire trop chargé, vous devez remédier à la situation le plus tôt possible.

La fatigue peut-être causée par un manque de carence en fer et en magnésium. La seule façon de diagnostiquer ce problème, c’est d’aller consulter votre médecin et celui-ci pourra vérifier par des prélèvements sanguins. Si vous souffrez d’anémie, votre médecin pourra vous prescrire un supplément de fer.

Du au changement hormonal, la ménopause entraîne souvent de la fatigue chez les femmes qui sont dans cette période de leur vie. Pour soulager les symptômes, vous pouvez prendre des produits naturels  qui se vendent dans toutes les pharmacies.

Il est important de savoir qu’il existe encore plusieurs sortes de fatigue, mais le mieux pour vous est de vérifier si cela n’est pas dû à vos mauvaises habitudes de vie et si c’est possible d’intervenir sans l’aide d’un spécialiste.

Remède à base de plantes recommandées

• Agripaume
• Sauge
• Gattilier
• Réglisse
• Tilleul

La sauge est un tonique qui aide à mieux vivre les changements et l’agripaume aide à fortifier le cœur.

Remède pour les règles irrégulières dû à la ménopause

Prenez 10 gouttes de teinture de gattilier le matin pendant environ 3 mois.

Pour réduire les sueurs nocturnes

1. Mettez 1 cuillère à thé de miel dans 1 tasse d’eau chaude.
2. Ajoutez 2 gouttes d’essence de sauge.
3. Buvez le mélange avant de vous mettre au lit.

Pour apaiser les sueurs importantes

1. Mettez 1 cuillère à thé de l’agripaume et de sauge dans une théière.
2. Versez 600 ml d’eau bouillante.
3. Sucrez avec de la réglisse si vous ne souffrez pas d’hypertension.
4. Laissez refroidir  et buvez à petites gorgées tout la journée.

photo credit: Tony.M

La passiflore se concentre dans l’Est des États-Unis du Nord de la Floride jusqu’à la frontière de l’Ontario. Dans son habitat naturel, la passiflore pousse sur le bord des fossés, des champs ainsi que dans d’autres lieux fertiles et humides des régions tropicales de l’Amérique du Sud. Il est très possible de l’acclimater au Québec à la condition de lui donner une bonne protection hivernale.

On récolte les parties aériennes au moment de la floraison ou au début de la formation des fruits. La passiflore des États-Unis perd ses feuilles à la saison froide, mais elle survit au froid de l’hiver.

Il est préférable de planter la passiflore dans un coin abrité du jardin ou contre la façade Sud de votre maison. Durant l’été, elle peut facilement grimper jusqu’à sept ou huit mètres de haut. Au printemps, il faut attendre avant de la découvrir que la température se soit stabilisée, car s’il est trop tôt, la plante mourra. L’été qui suit, elle vous donnera de belles fleurs et si vous êtes chanceux, de beaux petits fruits!

Il excite plus de 400 espèces provenant de l’Amérique du Sud. Plusieurs de ces espèces sont menacées de disparition à cause de la déforestation qu’on y pratique. Quelques rares variétés proviennent d’Asie, d’Australie, d’Amérique du Nord et des États-Unis.

Consommation

Le fruit de plusieurs variétés d’espèces se consomme. Vous pouvez retrouver du jus de passiflore dans certaines industries agroalimentaires. On le retrouve généralement mélangé dans du jus exotique.

Les Amérindiens prenaient les feuilles pour soigner des ecchymoses et des blessures.

• Infusion (tisane)
• Capsules ou comprimés

Si vous avez à la maison des feuilles de la plante, vous pouvez vous-même faire votre infusion. Il vous faut une cuillerée à dessert de feuilles pour une tasse d’eau bouillante et infusée pendant dix minutes.

Les bienfaits de la passiflore

La passiflore a des propriétés sédatives et calmantes. Elle est utilisée pour son efficacité contre l’insomnie, la nervosité, l’excitation cérébrale et elle est également efficace pour les troubles de la ménopause. La passiflore soulage aussi la névralgie et l’asthme spasmodique.

Il a été démontré des propriétés antitussives qui confirmeraient son usage traditionnel dans l’asthme.

La passiflore,  serait notamment utile pour soigner l’extrême anxiété causer par des sevrages du à l’alcool, aux opiacées et au cannabis. On croit aussi qu’elle peut soigner la stérilité, l’absence de spermatozoïdes dans le sperme ainsi que la baisse de libido dont souffrent les grands consommateurs de tabac et d’alcool.

Contre-indications

• Les femmes enceintes ou celles qui allaitent.

Effets secondaires

• Très peu de cas de nausée ont été rapportés.
• Rare cas d’hypersensibilité
• Allergies chez les travailleurs qui sont en contact répété avec cette plante

Interactions

• Avec les calmants et les anxiolytiques
• Antidépresseurs
• Anticoagulants

Il est important de toujours consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de consommer des produits naturels.

Pour terminer, la passiflore est une plante naturelle avec des propriétés calmante, antitussive et qui soulage aussi la névralgie tout en vous offrant un bon parfum!