Des études scientifiques soutiennent et valident ces affirmations.  Le Ginkgo pourrait très bien être efficace dans le traitement de réduction du flux sanguin vers le cerveau, en particulier chez les personnes âgées. Il existe deux types de produits chimiques dans les feuilles de Ginkgo, des flavonoïdes et des terpènes, qui sont considérés comme ayant des propriétés antioxydants très fort qui peuvent aider ceux qui ont la maladie d’Alzheimer.

Le Ginkgo  produit des fruits qui ne sont pas comestibles; à l’intérieur du fruit on y retrouve des graines qui sont toxiques pour les humains. La plupart des études qui sont actuellement menées sont sur les feuilles du Ginkgo. Bien que de nombreux composants de l’arbre Ginkgo aient été étudiés, deux seulement ont été directement liés à l’énorme succès de Ginkgo, comme mentionné ci-dessus. C’est pourquoi Ginkgo montre une relation beaucoup plus structurée avec le traitement de la maladie d’Alzheimer et la démence. Parce qu’il est si efficace dans l’amélioration de la circulation sanguine vers le cerveau et en raison de ses propriétés anti oxydantes, le Ginkgo peut aider ces patients.

Il est suggéré que le Ginkgo peut vraiment améliorer les fonctions cognitives telles que la réflexion, l’apprentissage et la mémoire, améliorer les activités de la vie quotidienne et le comportement social, et d’atténuer les sentiments de dépression.

D’autres études montrent que les flavonoïdes peuvent également contribuer aux problèmes de la rétine, des personnes avec des problèmes circulatoires dans les jambes, troubles de la mémoire, et des acouphènes. De nombreux médecins recommandent Ginkgo pour le traitement ou l’inconfort liés au mal de l’altitude, de l’asthme, de la dépression, de la désorientation, des maux de tête, de l’hypertension, de la dysfonction érectile et de vertige.

Ginkgo peut également réduire les effets secondaires de la ménopause, de l’ostéoporose et des maladies cardiovasculaires.

Les enfants de moins de 12 ans ne devraient pas l’utiliser et chez les adultes il faut environ 4 à 6 semaines avant de voir des résultats significatifs.

Il est très commun d’inclure le Ginkgo comme un complément à base de plantes pour une meilleure concentration et une mémoire accrue. Des gens prétendent qu’en général, ils estiment que toute Ginkgo réduit la fatigue mentale que la vie quotidienne a tendance à apporter. Beaucoup d’hommes prennent le Ginkgo pour améliorer l’impuissance ainsi que pour augmenter la fécondité.

Les Chinois utilisent le Ginkgo Biloba depuis de nombreuses années et ils lui accordent beaucoup de succès.

Les symptômes de la fatigue sont le plus souvent de l’ordre psychologique. La dépression, le surmenage et les maladies chroniques sont souvent reliés au sentiment de la fatigue.

Il est possible de l’atténuer en consacrant quelques heures par semaine de votre temps à un sport que vous aimez, à un entraînement, en changeant d’emploi si celle-ci vous cause trop de stress ou encore de remettre votre vie personnelle ou affective.

Si vous avez une alimentation saine et équilibrée, la fatigue peut facilement se faire moins sentir. Priorisez des aliments riches en fer, en vitamines et minéraux et si vous avez une alimentation déséquilibrée prenez des suppléments vitaminiques.

Avant d’entreprendre quoi que ce soit pour remédier à la fatigue que vous éprouvez, il est important de changer quelques habitudes de vie et si après quelque temps, vous ne voyez aucune progression, vous devez aller consulter votre médecin pour qu’il trouve exactement la source de votre problème de fatigue.

Si vous êtes fatigué par un manque de sommeil parce que vous avez de la difficulté à vous endormir, vous pouvez commencer par vous offrir un moment de détente le soir avant de vous mettre au lit. Lire un livre que vous aimez, prendre un bain parfumé de soin relaxant ou boire une tisane de camomille peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Surtout, évitez de manger des aliments lourds qui sont difficiles pour la digestion et  assurez-vous de ne pas consommer de la caféine au moins six heures avant votre heure de coucher. Évitez aussi  de faire des efforts intellectuel ou physique peu de temps avant.

La fatigue causée par le surmenage au travail est assez  fréquente. Si vous vous sentez fatigué à cause de votre travail trop lourd à porter ou encore votre horaire trop chargé, vous devez remédier à la situation le plus tôt possible.

La fatigue peut-être causée par un manque de carence en fer et en magnésium. La seule façon de diagnostiquer ce problème, c’est d’aller consulter votre médecin et celui-ci pourra vérifier par des prélèvements sanguins. Si vous souffrez d’anémie, votre médecin pourra vous prescrire un supplément de fer.

Du au changement hormonal, la ménopause entraîne souvent de la fatigue chez les femmes qui sont dans cette période de leur vie. Pour soulager les symptômes, vous pouvez prendre des produits naturels  qui se vendent dans toutes les pharmacies.

Il est important de savoir qu’il existe encore plusieurs sortes de fatigue, mais le mieux pour vous est de vérifier si cela n’est pas dû à vos mauvaises habitudes de vie et si c’est possible d’intervenir sans l’aide d’un spécialiste.

Le remède de plantes peut soutenir votre système nerveux dans les moments difficiles.

Remède de plantes recommandées

• Réglisse
• Avoine
• Bourrache
• Bétoine
• Scutellaire
• Millepertuis

Quand vous vous sentez fatigué, faites-vous une tisane de mélange de plantes.

1. Mélangez les plantes que vous avez choisies en quantité égale.
2. Mettez 3 cuillères à thé du mélange dans une théière.
3. Versez 600 ml d’eau bouillante.
4. Laissez infuser 10 minutes et passez.
5. Buvez 3 tasses par jour.

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La mythologie a fait du tilleul le symbole d’amour et de fidélité pour ses feuilles en forment de cœur. L’arbre du tilleul est originaire d’Europe et ses feuilles portent la couleur d’un vert doux et il donne de jolies fleurs au parfum de miel. Les tilleuls sont des arbres à croissance rapide qui peuvent atteindre une hauteur de 30 à 40 mètres de haut, aux branches largement étalées.

Le tilleul n’aime pas la chaleur. Lorsque le mercure monte haut, il perd ses feuilles. Il a besoin d’une terre humide et riche, mais pas détrempée. Sa beauté et sa densité font qu’il est souvent utilisé comme arbre d’ornement.

Le bois du tilleul se sculpte et se tourne très bien, mais il brûle mal, donc on l’utilise pour fabriquer des cadres, des meubles, des sabots, des crayons et des allumettes. Ce bois ne résiste pas bien à l’humidité. Le bois tendre et pâle du tilleul, apprécié des sculpteurs, sert également à la fabrication des fusains et ses fibres sont utilisées en vannerie pour en faire des cordes.

Les bienfaits du tilleul

Le tilleul est reconnu pour ses vertus médicinales. Relaxante, purifiante et grâce à son effet sudorifique, la tisane est excellente pour des cas de fièvre et les débuts de grippe.

On l’utilise aussi pour lutter contre l’hypertension et le durcissement artériels ou pour soulager les migraines. Les fleurs du tilleul ont servi à soigner les spasmes, l’insomnie, les troubles digestifs parce qu’elles sont sédatives et légèrement hypnotiques, diurétiques et sudorifiques.

Le tilleul et la mélisse font un excellent mélange pour soulager la tension nerveuse.

Les Amérindiens employaient l’écorce en décoction pour traiter les brûlures et les Hospitalières employaient l’écorce et les feuilles en cataplasme pour l’inflammation des yeux et les enflures douloureuses.

Un bain aux fleurs de tilleul est idéal pour soulager la fatigue, l’anxiété et l’insomnie. On fait une infusion avec 1 tasse de fleurs dans un litre d’eau, on filtre et on l’ajoute à l’eau du bain.

Consommation

On peut ajouter les fleurs qui parfumeront les salades de fruits ou de légumes ou encore ajouter les jeunes feuilles qui sont très tendres et excellentes en salade.

Par contre, la consommation la plus connue est celle de l’infusion. Les tisanes à base de tilleul sont particulièrement efficaces chez les enfants pour faire baisser la fièvre.

• En infusion (tisane)
• En cuisine
• En compresse

Effets secondaires

• En consommation importante, elle peut causer la diarrhée.

Contre-indications

Il est toujours recommandé de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant la prise de tout type de produits naturels.