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1. Faites une décoction d’écorce de viorne obier et de fenouil.
2. Faites bouillir avec 300 ml d’eau.
3. Ajoutez 1 cuillère à thé de racine de réglisse.
4. Laisser infuser 10 minutes.
5. Passez et buvez.

Si vous souffrez de constipation chronique, ajoutez 1 cuillère à thé de graine de lin à vos céréales peut-être bénéfique.