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Le romarin est une plante vivace qui pousse à l’état sauvage en particulier dans les terres rocailleuses et avec du calcaire. Il provient de la famille des lamiacées. C’est un arbuste très robuste qui est souvent cultivé dans les jardins. La plante dégage une odeur très camphrée. Le nom latin du romarin, Rosmarinus  officinalis signifie « rosée marine ».

La floraison commence au mois de février jusqu’en avril ou mai. Les fleurs se présentent en grappe et ont une couleur qui varie du bleu au violet et quelquefois blanc.

Les bienfaits du romarin

Les effets de cette plante sont surtout utilisés pour la tête, mais améliorent aussi l’irrigation sanguine de l’utérus. Le romarin sert à combattre les maux de tête causés par le froid et les pertes de mémoire. Il atténue les spasmes intestinaux dus à une mauvaise circulation et les spasmes utérins. Il a des effets relaxant et antidépresseur.

Le romarin est réputé pour faciliter la digestion et avec son effet antiseptique léger, il peut servir à soigner les blessures.

L’application externe d’huile essentielle au romarin a une action antimicrobienne et antalgique. On peut également mettre l’huile essentielle dans le bain ou l’utiliser en massage.

Il existe 3 types d’huile essentielle :

• Le romarin officinal à camphre est moins antiseptique, mais agit sur le système neuromusculaire.
• Le romarin officinal à cinéol est expectorant.
• Le romarin officinal à verbénone est efficace pour les problèmes digestifs et hépatiques.

L’huile essentielle de romarin est beaucoup utilisée comme composant aromatique dans l’industrie des cosmétiques (savon, crème, parfum) et aussi dans l’industrie alimentaire (bonbons, desserts, boissons alcoolisées).

Consommation :

• Infusion (tisane)
• Compresse
• Huile essentielle
• Lotion
• Capsules
• En cuisine

On utilise aussi le romarin en cuisine pour parfumer des confitures, napper un pudding ou pour accompagner une assiette de fruits. On l’emploi le plus souvent dans les ragoûts, les soupes, les marinades ou sur les grillades.

Précaution :

Certains constituants du romarin ont un effet convulsivant relié à une consommation abusive.

Effet secondaire :

• L’huile essentielle interne, consommée en grande quantité, peut provoquer une irritation à l’estomac ou des intestins.
• Chez les personnes qui ont la peau sensible, le romarin peut causer des dermatites.

Contre-indications :

• Déconseillé pour les jeunes enfants.
• Déconseillé pour les femmes enceintes.

Interactions :

Consulter toujours votre médecin ou votre pharmacien avant d’utiliser tout type de produits naturels.

Pour résumer, le romarin est le remède approprié pour les nombreux problèmes liés à la circulation sanguine.

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La lavande est originaire du bassin méditerranéen. Elle est cultivée partout à travers le monde. C’est une plante vivace aromatique qu’on peut trouver au soleil,  dans un sol sec,  bien drainé et rocailleux.

Au Moyen Âge, les Romains utilisaient la lavande pour parfumer leurs  vêtements et aromatiser l’eau de leurs bains. Ses pouvoirs désinfectants étaient maintenant reconnus et on l’utilisait pour faire des emplâtres destinés à combattre la peste.

Le nom latin de la lavande est « lavare », qui signifie « laver » et le mot « lavandière » provient du fait qu’on parfumait les vêtements en l’ajoutant dans l’eau de lessive.

Consommation

Les fleurs de la  lavande sont employées par certains chefs cuisiniers pour parfumer de la crème glacée, des sorbets, des biscuits, du vinaigre et toutes autres sortes de desserts. On peut tout simplement la consommer:

• en infusion (tisane)
• en teinture
• comme huile essentielle

Les bienfaits de la lavande

L’usage interne de la lavande, en infusion et en huile essentielle peut servir de traitement contre l’agitation, l’insomnie et contre les troubles digestifs (ballonnements, malaises intestinaux). Pour son usage externe, on l’utilise pour le traitement des troubles fonctionnels de la circulation et ses effets anti-infectieux soignent les brûlures et les blessures.

En tisane, elle aide à réduire les problèmes de flatulence et c’est le remède idéal pour l’indigestion. Elle aide aussi à prévenir les irritations et les débuts de migraine.

L’huile essentielle de lavande aide à favoriser un sommeil réparateur. Elle a un effet relaxant et elle aide à réduire le stress et l’anxiété.  Deux gouttes d’huile sur votre pyjama ou sur votre taie d’oreiller et son effet euphorisant vous transportera aussitôt vers le paradis des rêves!

Voici 4 différentes espèces de lavande

• stoechade utilisé pour combattre les infections et les otites.
• officinale a l’effet la plus apaisante et calmante.
• aspic est efficace pour les piqûres de guêpe et brûlures.
• le lavandin est particulièrement indiquée pour les crampes et les contractures musculaires.

Contre-indications

La lavande est déconseillée pour les trois premier mois de grossesse.

Effets secondaires

Généralement bien tolérée.

Interactions

Il est toujours recommandé de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour savoir la compatibilité avec les médicaments que vous prenez.

En conclusion, la lavande est la plante idéale pour aider à vous détendre. 5 gouttes dans la main à étaler en massage sur le thorax juste avant de se coucher…

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La passiflore se concentre dans l’Est des États-Unis du Nord de la Floride jusqu’à la frontière de l’Ontario. Dans son habitat naturel, la passiflore pousse sur le bord des fossés, des champs ainsi que dans d’autres lieux fertiles et humides des régions tropicales de l’Amérique du Sud. Il est très possible de l’acclimater au Québec à la condition de lui donner une bonne protection hivernale.

On récolte les parties aériennes au moment de la floraison ou au début de la formation des fruits. La passiflore des États-Unis perd ses feuilles à la saison froide, mais elle survit au froid de l’hiver.

Il est préférable de planter la passiflore dans un coin abrité du jardin ou contre la façade Sud de votre maison. Durant l’été, elle peut facilement grimper jusqu’à sept ou huit mètres de haut. Au printemps, il faut attendre avant de la découvrir que la température se soit stabilisée, car s’il est trop tôt, la plante mourra. L’été qui suit, elle vous donnera de belles fleurs et si vous êtes chanceux, de beaux petits fruits!

Il excite plus de 400 espèces provenant de l’Amérique du Sud. Plusieurs de ces espèces sont menacées de disparition à cause de la déforestation qu’on y pratique. Quelques rares variétés proviennent d’Asie, d’Australie, d’Amérique du Nord et des États-Unis.

Consommation

Le fruit de plusieurs variétés d’espèces se consomme. Vous pouvez retrouver du jus de passiflore dans certaines industries agroalimentaires. On le retrouve généralement mélangé dans du jus exotique.

Les Amérindiens prenaient les feuilles pour soigner des ecchymoses et des blessures.

• Infusion (tisane)
• Capsules ou comprimés

Si vous avez à la maison des feuilles de la plante, vous pouvez vous-même faire votre infusion. Il vous faut une cuillerée à dessert de feuilles pour une tasse d’eau bouillante et infusée pendant dix minutes.

Les bienfaits de la passiflore

La passiflore a des propriétés sédatives et calmantes. Elle est utilisée pour son efficacité contre l’insomnie, la nervosité, l’excitation cérébrale et elle est également efficace pour les troubles de la ménopause. La passiflore soulage aussi la névralgie et l’asthme spasmodique.

Il a été démontré des propriétés antitussives qui confirmeraient son usage traditionnel dans l’asthme.

La passiflore,  serait notamment utile pour soigner l’extrême anxiété causer par des sevrages du à l’alcool, aux opiacées et au cannabis. On croit aussi qu’elle peut soigner la stérilité, l’absence de spermatozoïdes dans le sperme ainsi que la baisse de libido dont souffrent les grands consommateurs de tabac et d’alcool.

Contre-indications

• Les femmes enceintes ou celles qui allaitent.

Effets secondaires

• Très peu de cas de nausée ont été rapportés.
• Rare cas d’hypersensibilité
• Allergies chez les travailleurs qui sont en contact répété avec cette plante

Interactions

• Avec les calmants et les anxiolytiques
• Antidépresseurs
• Anticoagulants

Il est important de toujours consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de consommer des produits naturels.

Pour terminer, la passiflore est une plante naturelle avec des propriétés calmante, antitussive et qui soulage aussi la névralgie tout en vous offrant un bon parfum!