Vous ne trouverez rien de mieux pour combattre la déprime hivernale. L’avoine est aussi bénéfique, car elle renforce le système nerveux.

Vous pouvez prendre des capsules de ginseng pendant un mois en début d’automne pour vous aider à vous adapter au changement de saison.

Remède à base de plantes recommandées

• Avoine
• Millepertuis
• Romarin
• Ginseng

Un tonique pour l’hiver

1. Mettez 2 cuillères à thé de millepertuis et 1 cuillère à thé de romarin dans une théière.
2. Versez 250 ml d’eau bouillante.
3. Laissez infuser 10 minutes.
4. Passez et buvez 3 tasses par jour pendant l’hiver.

photo credit: montuno

Le romarin est une plante vivace qui pousse à l’état sauvage en particulier dans les terres rocailleuses et avec du calcaire. Il provient de la famille des lamiacées. C’est un arbuste très robuste qui est souvent cultivé dans les jardins. La plante dégage une odeur très camphrée. Le nom latin du romarin, Rosmarinus  officinalis signifie « rosée marine ».

La floraison commence au mois de février jusqu’en avril ou mai. Les fleurs se présentent en grappe et ont une couleur qui varie du bleu au violet et quelquefois blanc.

Les bienfaits du romarin

Les effets de cette plante sont surtout utilisés pour la tête, mais améliorent aussi l’irrigation sanguine de l’utérus. Le romarin sert à combattre les maux de tête causés par le froid et les pertes de mémoire. Il atténue les spasmes intestinaux dus à une mauvaise circulation et les spasmes utérins. Il a des effets relaxant et antidépresseur.

Le romarin est réputé pour faciliter la digestion et avec son effet antiseptique léger, il peut servir à soigner les blessures.

L’application externe d’huile essentielle au romarin a une action antimicrobienne et antalgique. On peut également mettre l’huile essentielle dans le bain ou l’utiliser en massage.

Il existe 3 types d’huile essentielle :

• Le romarin officinal à camphre est moins antiseptique, mais agit sur le système neuromusculaire.
• Le romarin officinal à cinéol est expectorant.
• Le romarin officinal à verbénone est efficace pour les problèmes digestifs et hépatiques.

L’huile essentielle de romarin est beaucoup utilisée comme composant aromatique dans l’industrie des cosmétiques (savon, crème, parfum) et aussi dans l’industrie alimentaire (bonbons, desserts, boissons alcoolisées).

Consommation :

• Infusion (tisane)
• Compresse
• Huile essentielle
• Lotion
• Capsules
• En cuisine

On utilise aussi le romarin en cuisine pour parfumer des confitures, napper un pudding ou pour accompagner une assiette de fruits. On l’emploi le plus souvent dans les ragoûts, les soupes, les marinades ou sur les grillades.

Précaution :

Certains constituants du romarin ont un effet convulsivant relié à une consommation abusive.

Effet secondaire :

• L’huile essentielle interne, consommée en grande quantité, peut provoquer une irritation à l’estomac ou des intestins.
• Chez les personnes qui ont la peau sensible, le romarin peut causer des dermatites.

Contre-indications :

• Déconseillé pour les jeunes enfants.
• Déconseillé pour les femmes enceintes.

Interactions :

Consulter toujours votre médecin ou votre pharmacien avant d’utiliser tout type de produits naturels.

Pour résumer, le romarin est le remède approprié pour les nombreux problèmes liés à la circulation sanguine.

photo credit: Hervé KERNEIS

Le chocolat noir contient des

éléments stimulants, énergisants

et antidépresseurs :

Le chocolat noir contient aussi des substances dites pharmacodynamiques parce qu’elles influent à la manière des médicaments. Ce sont la caféine, la théobromine, la phényléthylamine et la sérotonine.

Flavonoïdes – Le chocolat est riche en flavonoïdes, un puissant antioxydant qui favorise la circulation sanguine. Ils contribuent à prévenir les crises cardiaques et les accidents cérébraux-vasculaires.

Théobromine – Un alcaloïde qui agit comme un stimulant sur le système nerveux central, facilite le travail musculaire, active le cœur et excite l’appétit.

Caféine – Un alcaloïde qui a des effets tonifiants. Il augmente la résistance à la fatigue, favorise l’activité intellectuelle et accroît la vigilance.

Phényléthylamine – Substance qui amplifie l’impact des endorphines produites par le cerveau et amène une stimulation psychologique, même euphorisante. Il favorise la concentration et l’éveil.

Sérotonine – Un neurotransmetteur anti-stress qui joue aussi le rôle d’antidépresseur.

Source: www.vivre-sante.com

photo credit: Tony.M

La passiflore se concentre dans l’Est des États-Unis du Nord de la Floride jusqu’à la frontière de l’Ontario. Dans son habitat naturel, la passiflore pousse sur le bord des fossés, des champs ainsi que dans d’autres lieux fertiles et humides des régions tropicales de l’Amérique du Sud. Il est très possible de l’acclimater au Québec à la condition de lui donner une bonne protection hivernale.

On récolte les parties aériennes au moment de la floraison ou au début de la formation des fruits. La passiflore des États-Unis perd ses feuilles à la saison froide, mais elle survit au froid de l’hiver.

Il est préférable de planter la passiflore dans un coin abrité du jardin ou contre la façade Sud de votre maison. Durant l’été, elle peut facilement grimper jusqu’à sept ou huit mètres de haut. Au printemps, il faut attendre avant de la découvrir que la température se soit stabilisée, car s’il est trop tôt, la plante mourra. L’été qui suit, elle vous donnera de belles fleurs et si vous êtes chanceux, de beaux petits fruits!

Il excite plus de 400 espèces provenant de l’Amérique du Sud. Plusieurs de ces espèces sont menacées de disparition à cause de la déforestation qu’on y pratique. Quelques rares variétés proviennent d’Asie, d’Australie, d’Amérique du Nord et des États-Unis.

Consommation

Le fruit de plusieurs variétés d’espèces se consomme. Vous pouvez retrouver du jus de passiflore dans certaines industries agroalimentaires. On le retrouve généralement mélangé dans du jus exotique.

Les Amérindiens prenaient les feuilles pour soigner des ecchymoses et des blessures.

• Infusion (tisane)
• Capsules ou comprimés

Si vous avez à la maison des feuilles de la plante, vous pouvez vous-même faire votre infusion. Il vous faut une cuillerée à dessert de feuilles pour une tasse d’eau bouillante et infusée pendant dix minutes.

Les bienfaits de la passiflore

La passiflore a des propriétés sédatives et calmantes. Elle est utilisée pour son efficacité contre l’insomnie, la nervosité, l’excitation cérébrale et elle est également efficace pour les troubles de la ménopause. La passiflore soulage aussi la névralgie et l’asthme spasmodique.

Il a été démontré des propriétés antitussives qui confirmeraient son usage traditionnel dans l’asthme.

La passiflore,  serait notamment utile pour soigner l’extrême anxiété causer par des sevrages du à l’alcool, aux opiacées et au cannabis. On croit aussi qu’elle peut soigner la stérilité, l’absence de spermatozoïdes dans le sperme ainsi que la baisse de libido dont souffrent les grands consommateurs de tabac et d’alcool.

Contre-indications

• Les femmes enceintes ou celles qui allaitent.

Effets secondaires

• Très peu de cas de nausée ont été rapportés.
• Rare cas d’hypersensibilité
• Allergies chez les travailleurs qui sont en contact répété avec cette plante

Interactions

• Avec les calmants et les anxiolytiques
• Antidépresseurs
• Anticoagulants

Il est important de toujours consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de consommer des produits naturels.

Pour terminer, la passiflore est une plante naturelle avec des propriétés calmante, antitussive et qui soulage aussi la névralgie tout en vous offrant un bon parfum!

photo credit: eric.delcroix

Le millepertuis est une plante herbacée vivace de la famille des clusiacées. L’origine du millepertuis vient de l’Europe, de l’Asie, de l’Afrique du Nord et de l’Amérique du Nord. On peut retrouver la plante de millepertuis sur les bords des chemins, sur les lisières des forêts, dans les prairies, dans des endroits secs et clairsemés.

Sur ses feuilles allongées, on peut remarquer des poches transparentes qui donnent l’impression de multiples perforations. C’est de petites poches remplies de résines et d’une huile volatile.

La plante a une hauteur de 30 à 60 centimètres et commence à fleurir environ à la Saint-Jean Baptiste. On récolte principalement la partie supérieure de la plante lorsque les fleurs commencent à peine à s’ouvrir.

Au Moyen Âge, les savants donnaient le nom de chasse-diable au millepertuis, car ils croyaient qu’il avait le pouvoir d’éloigner les esprits diaboliques. Dans ce temps, les troubles mentaux et la dépression étaient considérés comme une forme de possession diabolique et quelques années plus tard, on fait la découverte que la plante a des propriétés antidépressives. Certains chercheurs ont réussi à démontrer que le millepertuis avait de meilleurs résultats que certains médicaments prescrits contre la dépression et qu’il portait moins de risques de rechute avec l’utilisation de cette plante.

La plante de millepertuis a un effet photo sensibilisant qui peut entrainer des brûlures graves lorsque consommé en très grande quantité et qu’on se trouve exposés au soleil fort.

Les propriétés du millepertuis

Vous pouvez utiliser l’huile de millepertuis sur les brûlures, les plaies, les ulcères et vous pouvez vous en servir comme frictionnant pour le rhumatisme et la névralgie. Vous pouvez également l’utiliser par voie interne pour soigner un ulcère gastrique ou la gastrite. Il suffit de prendre une cuillère à thé d’huile deux fois par jour matin et soir.

Pour préparer l’huile de millepertuis, il faut simplement prendre une poignée de fleurs, les déposer dans un bocal transparent et de verser un demi-litre d’huile d’olive. Faites chauffer au bain mari pendant deux heures et laisser reposer au froid pendant trois jours. L’huile deviendra alors d’un rouge extraordinaire d’où vient le nom donné par les anglophones « soleil terrestre ».

Les bienfaits du millepertuis

• Un effet antidépresseur
• Adoucissant et émollient cutané

Contre-indications

Le millepertuis présente une seule contre-indication sérieuse, des problèmes cardiaques que le millepertuis peut accentuer avec la prise d’antidépresseurs ou des neuroleptiques.

• Palpitations
• Arythmie

Il est déconseiller de prendre du millepertuis avec :

• Des antidépresseurs
• Des anticoagulants
• Des immunosuppresseurs
• Des antirétroviraux
• Des anticancéreux
• Des anticonvulsivants

Consommation

• Infusion (tisane)
• Huile
• Comprimés ou capsules

Il est toujours important de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant l’utilisation de produits naturels.

Pour terminer, le millepertuis en infusion ou en comprimé a de très bonnes propriétés pour ceux qui ont des tendances dépressives et celui en huile est recommandé pour les problèmes cutanés. Que de bienfaits naturels le millepertuis peut vous apporter!