Remède pour se préparer à une journée importante
À l’approche d’un événement important, vous voulez gérer la situation du mieux que vous pouvez.
Veillez à bien manger et prenez des suppléments de vitamines et minéraux pour fournir à votre système nerveux toute la vitamine B dont il aura besoin.
Tâchez de faire de l’exercice régulièrement et d’éviter l’accumulation de tension nerveuse grâce à un massage ou un bain relaxant avec des herbes.
Remède à base de plantes recommandées
- Ginseng
- Réglisse
- Bourrache
- Avoine sauvage
La bourrache favorise la sécrétion d’adrénaline en période de stress et le ginseng aide à la concentration et à mettre vos idées au clair.
Tisane réconfortante
- Faites bouillir 1cuillère à thé de la réglisse et du ginseng séché dans 600 ml d’eau pendant 10 minutes.
- Versez la décoction sur 3 cuillères à thé de bourrache sèche.
- Laissez infuser 10 minutes.
- Passez et buvez 1 tasse froide ou chaude 3 fois par jour.
Autres suggestions
- Faites-vous une tisane de bourrache que vous pouvez sucrer à votre goût avec une barre de réglisse.
- Grignotez un gâteau d’avoine.
- Prenez des gélules de ginseng pendant les 3 semaines précédant l’événement.
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