Remède pour relâcher les muscles tendus
L’anxiété peut causer une tension musculaire qui fait légèrement contracter les muscles. La crispation des muscles peut causer des maux de tête et empêcher une bonne irrigation sanguine de la tête.
Rester longtemps dans la même position constitue une autre cause de tension musculaire, comme quand on fait de longs trajets en voiture. Dans ce cas, tâchez de bouger fréquemment afin de relâcher vos muscles. Faites des cercles avec votre nuque, ou bien levez-vous et étirez-vous.
Un massage de la nuque et des épaules avec une huile relaxante peut vous aider à relâcher vos muscles.
Remèdes à base de plantes recommandées
- Lavande
- Romarin
- Marjolaine
- Écorce de viorne obier
Une macération de lavande
- Remplissez un bocal d’inflorescences de lavande.
- Recouvrez d’huile végétale.
- Laissez macérer 1 mois sur le bord d’une fenêtre et secouer le bocal 1 fois par jour.
- Passez et mettez en bouteille.
Appliquez en massage sur la nuque ou sur le dos crispé. Vous pouvez aussi en verser dans le bain pour favoriser la relaxation et vous faire une peau douce et parfumée.
Vous pouvez faire aussi une huile de marjolaine qui est antispasmodique ou de romarin infusé. Avant de les appliquer sur la peau, diluez 4 cuillères à thé d’huile essentielle d’amande ou de pépins de raisin pour 2 gouttes d’essence.
Les macérations dans l’huile sont très efficaces et peu onéreuses.
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